اتصل بنا
 

5 نباتات مجربة لعلاج اضطرابات الدورة الشهرية

نيسان ـ نشر في 2017-05-12 الساعة 19:42

x
نيسان ـ

الاضطرابات المتصلة بالدورة الشهرية هي حالة مرضية تصيب الدّورة الشّهريّة لدى المرأة وتتميّز بغياب انتظام حدوثها. الاضطرابات الشهرية قد تعالج ذاتياً أو تحتاج لمراجعة طبيب، فبعض المشاكل كالتهاب بطانة الرحم (endometriosis) يجب فيها مراجعة الطبيب لإجراء تقييم طبي شامل. في حين يمكن للصيدلي أن يوفر مساعدة للأعراض الأكثر شيوعاً كالتناذر السابق للطمث (بالإنجليزية: (premenstrual syndrome (PMS) وأعراض عسر الطمث (بالإنجليزية: dysmenorrhea).

المدة الزمنية لحدوث الدورة الشهرية هي من 3 إلى 7 أيام كل شهر وعادة كل 28 يوما، وربما أيضا كل 21 يوما إلى 35 يوما، حيث يختلف موعدها باختلاف هرمونات الجسم وبعض العوامل الخارجية التي تؤثر في انتظامها.

الاضطرابات المتصلة بالدورة الشهرية هي حالة مرضية تصيب الدورة الشهرية لدى المرأة، وقد تعالج ذاتيا أو تحتاج لمراجعة طبيب، وهو ما يسبب القلق والخوف لدى بعض الفتيات، وهذه قائمة بأهم أسباب حدوث تلك الاضطرابات وكيفية علاجها:

- تحديد مواعيد الدورة المعتادة
- أكثر الشهور التي تعاني من عدم الانتظام
- الزيادة أو النقصان في الوزن بشكل مفرط
- الضغوط النفسية والعصبية
- ممارسة الأنظمة الرياضية العنيفة
- اضطرابات الأكل
- استخدام حبوب منع الحمل
- حدوث حمل متكرر
- سن اليأس
- الإصابة ببعض الأمراض في المبيض

عشبة 'كف مريم' لمتلازمة ما قبل الدورة الشهرية
الثديان منتفخان ومؤلمان، آلام في البطن، أفكار سوداوية... هذه بعض أعراض متلازمة ما قبل الطمث، والتي تحدث عادة قبل أيام من بدء الدورة الشهريّة، وتصيب حوالى 8 من بين 10نساء. وتساعد عشبة 'كف مريم' على تنظيم الاضطرابات الهرمونيّة، المسؤولة عن هذه الأعراض المزعجة. وتمتاز ثمارها بفوائد مسكّنة وتعمل على تنظيم متلازمة ما قبل الطمث، أو أعراض ما بعد انقطاع الطمث.

وينصح طبيب الأمراض النسائيّة 'بيرينغير أرنال'، بتناول عشبة 'كف مريم' على شكل مستخرج طبيعيّ منقوع من النبتة، أو على شكل كبسولات بين اليوم الثامن والواحد والعشرين من الدورة، لمدة ثلاثة أشهر على الأقل، وفق 'توب سانتيه'.

نصيحة إضافية: خلال 5 أيام إلى 24 يوماً من الدورة، يمكنكِ إضافة ملعقة كبيرة من زيت 'زهرة الربيع المسائيّة' أو زيت 'لسان الثور' إلى السلَطة، أو تناول الكبسولات المستخرجة منهما كعلاج.

البقدونس لـ' الدورة الشهرية غير المنتظمة'
تعاني بعض النساء عدم انتظام الدورة الشهريّة، حيث غالباً ما تكون مدّتها طويلة (ما بين 35 إلى 45 يوماً)، وتسمى هذه الدورات نُدرة الطمث. وفي أغلب هذه الحالات يكون سبب ذلك هرمونيّاً، حيث تعاني النساء في تلك الحالة، فترات إباضة سيّئة أو نادرة. ويحدث ذلك غالباً أثناء فترة البلوغ، أو في بداية فترة انقطاع الطمث.

ولجعل الدورات الشهريّة منتظمة، يُنصح بشرب منقوع البقدونس حوالى 3 مرات يوميّاً، منذ التاريخ المفترض لبداية الدورة الشهريّة، إلى انقطاعها. فالبقدونس يحفّز تدفق الدم خلال الدورة الشهريّة في منطقة الحوض والرحم، بسبب احتوائه على مادة تسمى (زيت البقدونس الأخضر Apiol ) وهي تعمل على تحفيز النظام العصبيّ في جهاز الدورة الدمويّة، والعضلات الملساء.

المريمية لعلاج آلام الدورة الشهرية
تمتاز جميع أنواع عشبة 'المريميّة' بخصائص تشبه تلك الخصائص الموجودة في هرمون الأستروجين. ولهذا السبب فإنّها مناسبة بشكل خاص لمعالجة آلام الحيض، عند بداية فترة البلوغ، أو خلال فترة انقطاع الطمث. وباختصار، فإنَّ عشبة المريميّة هي النبتة الضرورية التي تصاحب المراحل الرئيسية من حياة المرأة، بمدّها بالحيويّة والطاقة، ولمعالجة آلام الدورة الشهريّة. ولكن ينبغي الحذر، إذ لا يُنصح بتناول المريميّة في حالات فرط الإستروجين، (وهي الحالات التي ترتفع فيها نسبة الإستروجين في الدم عن المستويات الطبيعية)، وفي حالات السرطان الذي يعتمد على الهرمونات (مثل سرطان الثدي والرحم)، ولهذا السبب، من الأفضل عدم استخدامها على المدى الطويل من دون استشارة طبيّة.

الويتش هازل أو بندق الساحرة للدورة الشهرية الثقيلة
الـ'ويتش هازل' أو ما يسمى ببندق الساحرة، هو نبتة تعمل على تقوية جدران الأوعية الدمويّة وتضييقها. عشبة علاجيّة 'مانعة للنزف'، وتشتهر كذلك بعلاجها في حالات عدم الكفاية الوريديّة، وأمراض دوالي الساقين التي تؤثّر على النساء بشكل خاص. وبفضل احتواء هذه النبتة على الفلافونويدات، فإنّها تخفّض احتقان الأوعية الدمويّة في الحوض، وتحدُّ من النزف الثقيل أثناء الدورة الشهريّة. ويمكن تناولها على شكل مستخرج طبيعيّ، أو منقوع أو كبسولات.

الجنجل لمحاربة مشاكل غياب الطمث
الـ'جنجل' هو النبتة المفضلة لمحاربة مشاكل انقطاع الطمث، بفضل محتواه من الـ'لوبونيل'، وهي مادة قويّة من مولّدات الأستروجين. ويساعد الـ'جنجل'- ويسمى كذلك حشيشة الدينار أو عشبة الدينار-، على محاربة الهبّات الساخنة، ويزيد مستوى الشهوة الجنسيّة، ويساعد على مكافحة مرض هشاشة العظام. وهذه النبتة تساعد كذلك على تنظيم الجهاز العصبي، وتهدئة القلق وعلى النوم كذلك. ويمكن تناولها على شكل مستخرج بحسب إرشادات الطبيب.

نيسان ـ نشر في 2017-05-12 الساعة 19:42

الكلمات الأكثر بحثاً