ندوة تؤكد اهمية وجبة السحور في رمضان وتحذر من المشروبات الغازية

نظمت الجمعية الاردنية للبحث العلمي اليوم محاضرة بعنوان التغذية الصحية في شهر رمضان المبارك' ركزت على اهمية وجبة السحور للصائم في رمضان.

وقالت اخصائية التغذية والحميات في الجامعة الهاشمية الدكتوره نرمين العواد ان من اهم فوائد وجبة السحور انها تمنع الشعور بالكسل والخمول والرغبة بالنوم اثناء ساعات الصيام وتمنع الشعور بالعطش الشديد والجفاف والاحساس بالجوع وتمنع فقد الخلايا الاساسية للجسم وتعمل على تنشيط الجهاز الهضمي .

واشارت الى ان اهم الاسباب التي تؤدي الى زيادة الوزن في شهر رمضان هي الافراط في تناول الطعام خلال فترة الافطار وكثرة النوم والجلوس وقلة العمل.

واشتملت الندوة التي حضرها العديد من الباحثين والمختصين واساتذة الجامعات على مداخلات ونتائج بحوث اكدت اهمية الصوم بالنسبة لجسم الانسان ومعظمة الفائدة التي يحققها ذلك.